睡眠

サイエンス

よく眠りよく学ぶ「睡眠学習」は可能だった!?

驚くべきことに熟睡状態の時の脳もまた新しい情報を記憶できることが最近の研究で報告されている。
サイエンス

部屋の照明を消さないまま眠ると太る?

部屋の照明などの人工的な光はホルモンの分泌などを変化させる可能性があり肥満などの健康リスクを招くことが指摘されている。
サイエンス

1日を“ダブルヘッダー”で活躍できる「昼寝型」人間とは?

「昼寝型」は昼寝を挟んで午前と午後を“ダブルヘッダー”で活躍し高い生産性を発揮できるという。
サイエンス

僅かな時間でリフレッシュできる“ショート昼寝”

10分程度の昼寝を日中に1日2回取ることができれば生産的な1日を送れるという。
サイエンス

成功した起業家はほとんどが“凡才”だった!

起業において“凡才”から学ぶ3つのポイントがあるという。
ライフハック

寝不足の時の買い物ではムダ遣いが増える?

睡眠不足だと買い物において“ついで買い”が起きやすくなることが最近の研究で示唆されている。
サイエンス

認知機能が向上し不眠症も改善する深呼吸のメリットとは

息を吸い込むことで嗅覚だけでなく空間と視覚に関する認知能力もまた向上している可能性が指摘されている。
サイエンス

記憶は“逆回し”で思い出されるってホント?

我々の脳は体験を後から前へと“逆回し”にして記憶していることが最近の研究で報告されている。
サイエンス

睡眠不足になると孤独になってジャンクフードが食べたくなる?

3分の2にあたる人々が睡眠不足の状態でジャンクフードを食べたくなると回答している。
サイエンス

VRゲームのように楽しい“明晰夢”を見る方法とは?

豪研究チームが明晰夢を“意図的”に見させることに成功している。
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