健康

サイエンス

中年期の歩行スピードの衰えは急速な老化の兆候

45歳の時点で普段の歩行スピードが遅いとその後に急速に老化が進行するという。
サイエンス

グルテンフリーは一般人にも健康メリットがあるのか?

「グルテン過敏症」でもはない人は必要以上にグルテンを気にしなくてもよさそうであることが最近の研究で報告されている。
サイコロジー

自分に優しくなれるマインドフルネス習慣で健康に

自分に優しくすることで恐怖心が取り除かれ、生理学的にもリラックスできることが最近の研究で報告されている。
サイエンス

空腹時に気をつけたい3つのこと

 コンビニやスーパーで食品を買う際にもしも空腹であったなら、うっかり買いすぎてしまうリスクがあることをよく自覚しなければならない。そしてなお厄介なことに、空腹の状態は食べ物に直接関係がない意思決定にも悪影響を及ぼすことが最近の研究で指摘され...
サイエンス

ハッピーになれて長生きできるチーズの優れた効能

チーズに豊富に含まれるスペルミジンが循環器系の健康を改善し長寿に一役買っていることが最近の研究で報告されている。
サイエンス

部屋の照明を消さないまま眠ると太る?

部屋の照明などの人工的な光はホルモンの分泌などを変化させる可能性があり肥満などの健康リスクを招くことが指摘されている。
サイエンス

1日を“ダブルヘッダー”で活躍できる「昼寝型」人間とは?

「昼寝型」は昼寝を挟んで午前と午後を“ダブルヘッダー”で活躍し高い生産性を発揮できるという。
サイエンス

何かと話題の“超加工食品”を食べ続けるとどうなるのか?

超加工食品は口当たりがよく満腹感を感じるのが遅れ食べ過ぎてしまうことが指摘されている。
サイエンス

ビターチョコレートの8つの健康メリット

カカオの含有量が高いダークチョコレートのほろ苦さを健康に役立ててみてもよさそうだ。
サイエンス

リアクションタイムが短いほど長生きする?

早期死亡を予測するものとしてリアクションタイムはより正確な指標になることが最近の研究で報告されている。
タイトルとURLをコピーしました