ライフハック

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50代で“復活”するために2、30代で何をすべきか?

30代後半から40代の“人生の消耗戦”をうまく乗り切り、50代以降の幸せで活力に溢れた“復活”に繋げていきたいものである。
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怠惰か熟慮か!? 仕事の天敵である“先延ばしグセ”の5つの理由

何故か先送りしてしまいたくなる仕事をよく分析してみることでいろいろな気づきがもたらされ結果的に先延ばしグセが改められるかもしれない。
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健康維持から創造性向上まで計り知れないウォーキングの効能

健康維持はもちろんクリエイティビティの向上など計り知れないウォーキングの効能が報告されている。日々の生活の中で意識的に歩く時間を作りたいものだ。
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現代の職場は眠気との闘い!? 睡魔を追っ払う10の秘訣とは

現代の多くの職場において仕事は睡魔との闘いでもあるが、カフェイン飲料や薬剤に頼るのは最後の手段であり普段からの睡眠管理が大切である。
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過去の“銭失い”体験は思い返さないほうがいい!? ムダ遣いを抑える7つの秘訣とは

過去の浪費体験を振り返って反省するよりも、最低でも週に1度は自分がどんな出費をしたのかチェックしてみる習慣をつけてみたい。
サイコロジー

SNS時代を迎えて孤独が蔓延している!? 孤独はタバコ15本分の健康被害にも

最悪の場合は深刻な精神疾患にさえ繋がることさえあるSNSに潜んでいる危険性をじゅうぶん理解しなければならない。
サイエンス

出張で熟睡できないのは当然だった! ホテルで良い眠りに就くための秘訣5

かつてないほどのストレスに晒されている現代にあってダイエットや運動が大切なのは間違いないが、やはり最優先すべきは睡眠ということになりそうだ。
サイコロジー

“スマイル0円”はカラダに悪い!? 精神的消耗から我が身を守る秘訣11

身も心も消耗しきってしまう“燃え尽き症候群”から我が身を守るには自分を偽ることなくストレスを自覚し適切に対処していかなくてはならない。
ライフハック

災いが福に転じることは意外に多い!? 仕事に行き詰った時に心強いライフハック

熱意を持って仕事に取り組める秘訣はあるのだろうか? 昨今、いくつかの興味深い研究や記事が発表されているようだ。
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